बच्चों के दांतों की स्वच्छता संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए माता-पिता को 7 सावधानियां बरतनी चाहिए
आज, दस में से हर एक बच्चा मौखिक स्वच्छता के मुद्दों से पीड़ित है, और तीन साल की उम्र तक उनमें से 50% से अधिक बच्चे कैविटीज़ से ग्रस्त हो जाते हैं। तो, वास्तव में समस्या कहाँ है? माता-पिता अक्सर मानते हैं कि बच्चे के दांतों (दूध के दांतों) में सड़न से कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि उनका बच्चा 6 साल की उम्र तक उन्हें खो देगा। हालांकि, स्वच्छता की कमी से उस पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है।
स्थायी दांत और सबसे महत्वपूर्ण रूप से भविष्य में दंत समस्याओं को भी ट्रिगर करता है।
इसलिए, चाहे आपके बच्चे ने अभी-अभी मौखिक स्वच्छता की बुनियादी बातें सीखनी शुरू की हों या अपने मोती जैसे सफेद दांतों को पूर्णता के साथ बनाए रखने की इच्छा रखता हो - 7 महत्वपूर्ण एहतियाती कदम हैं जो माता-पिता को यह सुनिश्चित करने के लिए उठाने चाहिए कि आपके बच्चे के दांत जीवन भर स्वस्थ रहें।
एक उपयुक्त टूथब्रश चुनें
एक बच्चे की दंत संबंधी ज़रूरतें वयस्कों से भिन्न होती हैं। अपने दांतों को साफ करने के लिए हमेशा नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करें, जहां ब्रिसल्स अलग-अलग ऊंचाई पर स्थित होते हैं। ऐसा टूथब्रश मसूड़ों और दांतों को प्रभावी ढंग से साफ करता है। टूथब्रश को साफ रखने के लिए, इसे पानी से अच्छी तरह से धो लें और फिर इसे एक सीधे खुले कंटेनर में रखें ताकि यह हवा में सूख जाए।
यदि परिवार के सदस्य अपने टूथब्रश एक ही स्थान पर रखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि ब्रिसल्स एक-दूसरे को स्पर्श न करें। ऐसा करने से, आप ब्रश के बीच और फिर अपने बच्चे के मुंह में सड़न पैदा करने वाले बैक्टीरिया के जोखिम को आसानी से कम कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उनके ब्रश को हर तीन से चार बार में बदल दें, या जब आपको लगे कि ब्रिसल्स घिसे हुए या घिसे हुए हैं।
उनके दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें
एक और एहतियाती कदम जिसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है बच्चों के लिए दंत चिकित्सक और वयस्कों को समान रूप से दिन में दो बार दाँत ब्रश करना चाहिए: एक बार सुबह और एक बार रात में। इस कदम के महत्व के बावजूद, ऐसे कई बच्चे हैं जो बिस्तर पर जाने से पहले अपने दाँत ब्रश करने के विचार को नापसंद करते हैं। यहां विचार यह है कि उन्हें यह सिखाकर अच्छी मौखिक आदतों को बढ़ावा दिया जाए कि कैसे रात में ब्रश करने से दिन भर जमा हुए प्लाक और कीटाणुओं को हटाने में मदद मिल सकती है।
डॉ. कोमल नेभनानी, एक प्रतिष्ठित
बाल रोग विशेषज्ञ at
कॉस्मोडेंट टीथ और डर्मल स्पा सुझाव है कि जब तक आपका बच्चा 6 वर्ष का न हो जाए; टूथपेस्ट का केवल मटर के दाने जितनी मात्रा का ही प्रयोग करें। एक बार जब वह 6 वर्ष से अधिक का हो जाए, तो आप नियमित वयस्क टूथपेस्ट का उपयोग कर सकते हैं।
ब्रश करने की उचित तकनीक का पालन करें
अपने बच्चे के दांतों को ब्रश करना एक व्यवस्थित दिनचर्या द्वारा निर्देशित होना चाहिए और इसमें निम्नलिखित चरण शामिल होने चाहिए:
- आप या तो अपने बच्चे के पीछे बैठ सकते हैं या खड़े हो सकते हैं ताकि वे सुरक्षित रहें। ऐसा शीशे के सामने करें, इससे आपका बच्चा अपना मुंह ठीक से देख पाएगा।
- उनकी ठुड्डी को हाथों से पकड़ें और उनके सिर को शरीर से सटाकर रखें
- उनके मसूड़ों की ओर ब्रिसल्स के साथ एक अच्छा कोण प्राप्त करें। दांतों और मसूड़ों के अंदरूनी और बाहरी हिस्सों को साफ करने के लिए टूथब्रश को हमेशा छोटे गोलाकार घुमाएं।
- दांतों के चबाने वाले क्षेत्र पर आगे और पीछे ब्रश करें
- फिर, जीभ को धीरे से ब्रश करें
- ब्रश करने के बाद, सुनिश्चित करें कि आप उन्हें पूरी तरह से थूकने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि वे टूथपेस्ट को निगल न लें।
- हमेशा फ्लोराइड आधारित टूथपेस्ट दें
फ्लोराइड एक लाभकारी खनिज है जो अवांछित क्षय को रोकने के लिए हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है। अब, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार का टूथपेस्ट चुनते हैं (स्वाद या सफ़ेद करने की शक्ति), फ्लोराइड के पर्याप्त स्तर के लिए सामग्री की सूची की जाँच करें। यह दो तरह से दांतों की सड़न के खिलाफ एक रक्षा प्रणाली के रूप में कार्य करता है (ए) सड़न पैदा करने वाले कीटाणुओं को मारता है और (बी) आपके बच्चे के दांतों पर एक सुरक्षात्मक बाधा बनाता है।
उनकी जुबान को कभी नजरअंदाज न करें
जब बच्चों की मौखिक स्वच्छता की बात आती है, तो माता-पिता मुख्य रूप से उनके दांतों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हालाँकि दांतों की पूरी सुरक्षा जरूरी है, फिर भी जीभ की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। वास्तव में, जीभ की सतह पर प्लाक का निर्माण हो सकता है और यह अंततः विभिन्न मौखिक समस्याओं का कारण बनता है। ऐसी स्थिति से बचने के लिए टंग क्लीनर या स्कार्पर का उपयोग करके इसकी अच्छी देखभाल करें।
अकेले टूथब्रश कभी भी काम नहीं कर सकता। बल्कि, जीभ क्लीनर का उपयोग करने से कई लाभ मिल सकते हैं जो बच्चे के समग्र मौखिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, और उनमें से कुछ का उल्लेख नीचे किया गया है:
- गंध पैदा करने वाले और हानिकारक निर्माण को हटाता है
- प्रतिकूल पेरियोडोंटल रोग के जोखिम को कम करता है
- फीके स्वाद को दूर करता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि बच्चे अपने भोजन का आनंद उठा सकें
- पाचन को स्वस्थ और प्रतिरक्षा स्तर को बढ़ावा देता है
- अम्लीय और शर्करायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें
अम्लीय खाद्य पदार्थों की अधिकता से दांत खराब हो जाते हैं, जबकि शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ लंबे समय तक दांतों से चिपके रहते हैं और मौखिक स्वच्छता संबंधी गंभीर समस्याएं पैदा करते हैं। इसलिए, चिप्स, क्रैकर, केक, कारमेल, बिस्कुट, कुकीज़, कार्बोनेटेड पेय, गमियां या अन्य स्नैक्स के सेवन को सीमित करना एक अच्छा अभ्यास है, इसके बजाय अपने बच्चे को कुरकुरे फलों और सब्जियों का सेवन करने के लिए प्रोत्साहित करें।
नियमित रूप से बाल रोग विशेषज्ञ से मिलें
अंगूठे का एक सुनहरा नियम है यात्रा करना
बाल रोग विशेषज्ञ हर साल में दो बार. लेकिन, यदि आपको अपने बच्चे के दंत स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता है तो आप जितनी जल्दी जाएँ उतना बेहतर होगा।
के लिए
सर्वोत्तम दंत चिकित्सा देखभाल सेवाएँ या एहतियाती कदमों के बारे में अधिक जानने के लिए भारत के कॉस्मोडेंट टीथ और डर्मल स्पा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए प्रमाणित पेडोडॉन्टिस्ट डॉ. कोमल से तत्काल मदद लें।