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सर्दियों के दौरान दांतों की सुरक्षा कैसे करें?

हमारे शरीर के सबसे जरूरी हिस्सों में से एक होने के बावजूद, दांतों को वह आवश्यक ध्यान नहीं मिलता है जिसके वे हकदार हैं। शायद हम इसके महत्व को समझ नहीं पा रहे हैं। जैसे आपकी त्वचा नियमित होती है, स्वस्थ रहने के लिए आपके दांतों की भी आवश्यकता होती है। और, जैसे आपकी त्वचा और शरीर को सर्दियों के दौरान थोड़ी अतिरिक्त TLC (टेंडर लव और केयर) की जरूरत होती है, वैसे ही आपके दांत भी करते हैं। एक स्वस्थ मुंह एक स्वस्थ शरीर की ओर जाता है। तो आइए, हम अपने नाशपाती की उपेक्षा न करें सफेद दॉत अब और। तो, आप उनकी देखभाल कैसे कर सकते हैं? पढ़ते रहिये।

ठंड के मौसम चोट दांत कर सकते हैं?

जब यह बहुत गर्म या बहुत ठंडा होता है, तो आपके दांत भी थोड़ा विस्तार और अनुबंध करते हैं। जब यह लंबे समय तक जारी रहता है, तो यह दरारें की ओर जाता है जहां तामचीनी के नीचे सूक्ष्म ट्यूब भी उजागर हो सकते हैं। और इससे दांत दर्द होने लगता है। हालांकि, उत्कृष्ट दंत स्वच्छता के साथ, यह भी सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आप दांत की संवेदनशीलता के लिए तैयार हों, जैसे कि संवेदनशील दांतों के लिए टूथपेस्ट का उपयोग करना। तुम भी परामर्श करना चाहते हो सकता है दिल्ली में सबसे अच्छा दंत चिकित्सक अपने दांतों को खुश और स्वच्छ रखने के लिए।

एक दैनिक दिनचर्या है

सर्दी गले में खराश, सर्दी, और खांसी सहित कई बीमारियों का स्वागत करती है। लेकिन, इस सब के बीच, सुनिश्चित करें कि आप अपनी दंत स्वच्छता को भी प्राथमिकता देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इनमें से कई बीमारियों का कारण बनने वाले सभी बैक्टीरिया रहते हैं मुंह। अच्छी दंत स्वच्छता आपके शरीर के भीतर इन हानिकारक जीवाणुओं की आवाजाही को रोकती है और इन बीमारियों को रोकती है। इसलिए जब आप अपने आप को कंबल में रखते हैं और घर की सभी दवाओं पर घूंट लेते हैं जो आपके प्रियजन आपको देते हैं, तो अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करना न भूलें और अपने डेंटिस्ट से भी मिलें।

आप जो खाते हैं, उसका एक नोट बनाएं

त्यौहारों और पार्टियों के ढेर सारे मौसम का मौसम है। इसलिए, आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आप क्या खाते हैं और यह आपके दांतों को कैसे प्रभावित कर सकता है। शर्करा और अम्लीय भोजन जो उस समय ओह-स्वादिष्ट होता है, वास्तव में आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। तो आप क्या कर सकते हैं? सीमित मात्रा में खाएं, और सभी शर्करा वाले पदार्थों का सेवन करने के बाद अपने दांतों को ब्रश करें क्योंकि चीनी तामचीनी को प्रभावित कर सकती है और दाँत की संवेदनशीलता को भी जन्म दे सकती है। फिर, कार्बोनेटेड पेय से दूर रहने की कोशिश करें क्योंकि यह बाहरी परत को भी नष्ट कर सकता है।

फ्लू-टाइम डेंटल केयर

सर्दियों के दौरान, तेजी से मौसम के उतार-चढ़ाव के कारण फ्लू का अनुबंध करना आसान होता है। और फ्लू के लक्षणों में से एक मतली है। हम समझते हैं, इस बीमारी से लड़ते हुए, दंत स्वास्थ्य आपके दिमाग की आखिरी चीज है। हालांकि, अगर आपको कभी उल्टी होती है, तो मुंह धोना जरूरी है, क्योंकि उल्टी की अम्लीय प्रकृति से दांतों का क्षरण हो सकता है। यदि आपके दांत क्षतिग्रस्त हैं, तो बीमार होने पर यह और भी अधिक चोट पहुंचा सकता है। आप शोध करने पर विचार करना चाह सकते हैं दिल्ली में रूट कैनाल उपचार लागत और अपने मासिक बजट पर खर्च को चिह्नित करें।

ब्रश से अधिक मत करो

अच्छी दंत स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि इसे अधिक न करें। अपनी ब्रशिंग आवश्यकताओं के लिए नियम दो पर विचार करें। आपको दिन में दो बार दो मिनट के लिए ब्रश करने की आवश्यकता है। जब आप ब्रश करते हैं, तो यह तामचीनी को रगड़ सकता है और दांतों की संवेदनशीलता का कारण बन सकता है। इसलिए, आपकी दिनचर्या ऐसी हो सकती है जहां आप सुबह एक बार और रात में एक बार ब्रश करते हैं। आपको अपने टूथब्रश को हर दो महीने में एक नए के लिए छोड़ देना चाहिए।

संवेदनशील दांत के लिए

यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो पहले से ही संवेदनशील दांतों से पीड़ित हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप हमेशा अपनी नाक से ही सांस लेते हैं, न कि अपने मुंह से क्योंकि ठंडी हवा संवेदनशीलता को बढ़ाती है। सर्दियों के दौरान दांत पीसने से दांतों का झुकाव हो सकता है जो ठंड के मौसम में दांतों की संवेदनशीलता बढ़ा सकता है। यदि आप दांतों की संवेदनशीलता से पीड़ित हैं, तो सबसे अच्छा दंत चिकित्सक से मिलने का एक बिंदु बनाएं Cosmodent जहां वे आपके दांतों पर एंटी-सेंसिटिविटी कोट लगा सकते हैं। यह लेप संवेदनशीलता से तत्काल राहत प्रदान करता है।

इसके अलावा, यदि आप अपने दाँत ब्रश करने के तरीके को बदलते हैं तो यह मदद करेगा। सबसे पहले, नरम-नम ब्रश के लिए विकल्प चुनें क्योंकि आपका तामचीनी पहले से ही नाजुक है, फिर संवेदनशील दांतों के लिए टूथपेस्ट का उपयोग करें। यदि आप भ्रमित हैं कि कौन सा ब्रांड आपके लिए काम करता है, तो आप या तो अपने दंत चिकित्सक से बात कर सकते हैं या संवेदनशीलता राहत और गुहा संरक्षण के साथ कुछ चुन सकते हैं।

आपके मसूड़ों को भी ध्यान देने की आवश्यकता है

आपके दांतों के अलावा, आपके मसूड़ों को अतिरिक्त रूप से ध्यान देने की जरूरत है। क्यों? ठंड और फ्लू के कीटाणु जो आपको बीमार करते हैं, गम संक्रमण का कारण भी बन सकते हैं, खासकर यदि आप पहले से ही किसी भी गम की स्थिति के लिए अतिसंवेदनशील हैं। इसलिए, दिन में दो बार ब्रश करने के अलावा, सुनिश्चित करें कि आप मसूड़ों पर किसी सूजन या लालिमा पर ध्यान दें। अगर ऐसा है, तो आपको तुरंत अपने डेंटिस्ट से सलाह लेनी चाहिए। इसके अलावा, अपने हाथों या उंगलियों को अपने मुंह से दूर रखें। अंत में, दिन में दो बार जीवाणुरोधी माउथवॉश (एक हल्का एक) के साथ अपना मुँह कुल्ला।

अधिक पानी पीना

आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप बहुत सारा पानी पी रहे हैं। यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपका शरीर निर्जलित हो सकता है, और लार का उत्पादन कम हो जाता है। जब लार की कमी होती है, तो यह बैक्टीरिया के पनपने के लिए सही आवास बन जाता है, जिससे दांत सड़ जाते हैं और मसूड़ों में संक्रमण। इसलिए सर्दियों के दौरान खुद को हाइड्रेटेड रखना प्राथमिकता होनी चाहिए।

अपनी गर्दन गर्म रखें

जब यह बहुत ठंडा हो, तो सुनिश्चित करें कि आप एक स्कार्फ का दान करें क्योंकि यह आपके दांतों की रक्षा कर सकता है और जबड़ा भी। यह विशेष रूप से एक अच्छा विचार है यदि आप अपने मुंह से सांस लेते हैं क्योंकि आप तब अपने दुपट्टे के माध्यम से कर सकते हैं, अपने दांतों की रक्षा कर सकते हैं।

धूम्रपान या तंबाकू का सेवन न करें

तंबाकू से दांत निकलते हैं, जिसका अर्थ है कि मसूड़ों में संक्रमण होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, धूम्रपान संवेदनशील दांतों को बढ़ा सकता है जैसे आप हवा में चूसते हैं। तो, यदि आप पहले से ही एक संवेदनशील दांत से पीड़ित हैं, तो धूम्रपान पर वापस काट लें क्योंकि इससे न केवल दांत में जलन होगी, बल्कि यह आपके दांत को भी प्रभावित कर सकता है।

तो, ये थे आपके दांतों की देखभाल के लिए हमारे कुछ टिप्स। हमें उम्मीद है कि यह आपकी मदद करेगा।


01 / 11 / 2021 वापस

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