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अपने दाँत ब्रश कैसे करें?

गलत तकनीक का उपयोग करके अपने दांतों को ब्रश करना आपके दांतों को प्रतिकूल नुकसान पहुंचा सकता है। बहुत ज़ोर से ब्रश करना या बहुत ज़्यादा रगड़ना आपके दांतों की सतह और मसूड़ों पर अनावश्यक दबाव डाल सकता है, जिससे कई दंत समस्याएं पैदा हो सकती हैं। लेकिन सही तरीके से ब्रश करने पर आप अपने दांतों को कई दंत समस्याओं से सुरक्षित रख सकते हैं दांतों की कैविटी और दांतों की सड़न.

यहां बताया गया है कि आपको इस मौखिक देखभाल अनुष्ठान को कैसे करना चाहिए।

आदर्श रूप से, आपको अपने मुँह के प्रत्येक भाग की सावधानीपूर्वक सफाई पर ध्यान देना चाहिए। ऊपरी दांतों के बाहरी क्षेत्रों से शुरू करें और उसके बाद निचले दांतों के क्षेत्र से। वहां से, ऊपरी और निचले दांत क्षेत्रों की आंतरिक सतहों पर जाएं। अंत में, ताजी सांस के लिए चबाने के लिए उपयोग किए जाने वाले दांतों की सतहों के साथ-साथ अपनी जीभ की भी अच्छी तरह से सफाई करें।
इसके अलावा, प्रक्रिया को अपने मुंह के सामने वाले हिस्से से शुरू करें और फिर पीछे के हिस्से की ओर बढ़ें, इसके बाद मुंह के दाईं से बाईं ओर या बाईं ओर से दाईं ओर जाएं।

इन बातों के अलावा आपको मसूड़ों की रेखा से संबंधित इस सबसे महत्वपूर्ण तथ्य को भी ध्यान में रखना होगा अन्यथा आपको मसूड़ों की रेखा घटने का खतरा हो सकता है। जब आप ब्रश को मसूड़ों की रेखा के करीब लाते हैं, तो टूथब्रश को 45 डिग्री के कोण पर झुकाएं ताकि यह मसूड़ों के पार नहीं, बल्कि नीचे की ओर जाए ताकि वहां जमा बैक्टीरिया और भोजन से छुटकारा मिल सके।
अपने दांतों को हमेशा मुलायम और छोटे स्ट्रोक्स से ब्रश करें, मसूड़ों की रेखा, उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जहां तक ​​पहुंचना मुश्किल है, साथ ही क्राउन, फिलिंग या किसी अन्य दंत बहाली के लिए और हर दिन पूरे 2 मिनट के लिए, दिन में दो बार ब्रश करें।


11/28/2019 वापस

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