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कैसे अपने दाँव को नष्ट करने के लिए?

गलत तकनीक का उपयोग करके अपने दांतों को ब्रश करना आपके दांतों को प्रतिकूल रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। बहुत कठिन या बहुत अधिक स्क्रबिंग ब्रश करना आपके दांतों की सतह और मसूड़ों पर अनावश्यक दबाव डाल सकता है, जिससे कई दंत समस्याओं को जन्म दिया जा सकता है। लेकिन जब सही तरीके से किया जाता है, तो ब्रशिंग आपके दांतों की कई तरह की दंत समस्याओं से सुरक्षित रख सकती है दांतों की कैविटी और दांतों की सड़न.

यहां बताया गया है कि आपको इस मौखिक देखभाल अनुष्ठान को करने के बारे में कैसे जाना चाहिए।

आदर्श रूप से, आपको अपने मुंह के प्रत्येक भाग की सावधानीपूर्वक सफाई पर ध्यान देना चाहिए। निचले दांतों के क्षेत्र के बाद ऊपरी दांतों के बाहरी क्षेत्रों से शुरू करें। वहां से, ऊपरी और निचले दांत क्षेत्रों की आंतरिक सतहों पर आगे बढ़ें। अंत में, चबाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दांतों की सतहों की अच्छी तरह से सफाई करें और अपनी जीभ को ताजी सांस के लिए इस्तेमाल करें।
इसके अलावा, अपने मुंह के सामने के भाग के साथ प्रक्रिया शुरू करें और फिर पीछे के हिस्से पर जाएं, इसे दाईं ओर से बाईं ओर या बाईं ओर मुंह के दाईं ओर ले जाएं।

इन बिंदुओं के अलावा आपको गम लाइन से संबंधित इस सबसे महत्वपूर्ण तथ्य को भी ध्यान में रखना होगा अन्यथा आप एक आवर्ती गम लाइन के साथ समाप्त हो सकते हैं। जब आप ब्रश को गम लाइन के करीब लाते हैं, तो टूथब्रश को एक्सएनयूएमएक्स-डिग्री के कोण पर झुकाएं, ताकि यह मसूड़ों में न चले बल्कि बैक्टीरिया और भोजन से छुटकारा पाने के लिए नीचे आ जाए।
हमेशा मुलायम और छोटे स्ट्रोक का उपयोग करके अपने दांतों को ब्रश करें, गम लाइन पर करीब से ध्यान देना, उन क्षेत्रों में जो कि मुकुट, भराव या किसी भी अन्य दंत बहाली के लिए कठिन हैं और पूरे दिन में दो बार पूरे अच्छे 2 मिनट के लिए।


11 / 28 / 2019 वापस

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